Bildschirmpause, Home-Office
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Die bewegte Bildschirmpause im April

Die bewegte Bildschirmpause im Home-Office

Mir kommt vor, dass wir im Frühjahr einfach noch mehr vor dem Bildschirm sitzen, da es so viel zu tun gibt.

Aus diesem Grund habe ich mir heute eine Übung überlegt, die eine kleine Pause für die armen, von der Bildschirmarbeit geplagten Augen darstellt.

Natürlich kommen auch die Bauchmuskeln nicht zu kurz.- diese bearbeiten wir heute am Bürosessel und nehmen eine Kräftigung des Trizeps ( dem sogenannten Bye- Bye Muskel 😉 ) auch noch dazu.

Wenn Du Lust auf Übungen hast, die Du beim Spaziergang, auf dem Weg zum Spielplatz oder bei der Gassi Runde durch den Park einbauen kannst, dann sei ab 2 Mai hier dabei:

http://www.beatrice-drach.com/meine-10-tage-im-mai/

Bleib gesund, fit und gut gelaunt

Deine
Béatrice Drach

Alle Bildschirmpausen kannst du dir hier anschauen!

Zur Autorin Mag. Béatrice Drach-Schauer, MPH

Beatrice DrachSportwissenschaftliche Beraterin, Mental und Gesundheitscoach, Vortragende im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention

Seit über 20 Jahren bin ich unterschiedlichen Bereichen des Gesundheitswesens tätig; es lag daher irgendwann auf der Hand, mein Hobby (die Bewegung) mit meiner Erfahrung und mit meinem medizinischen Know- How zu verbinden. Meine größte Leidenschaft ist es, Dich dazu zu motivieren, ein körperlich und mental fittes Leben zu führen. Ein aktiver Lebensstil bedeutet nicht unbedingt jeden Tag Joggen zu gehen, es sind oft die kleinen Bewegungs- und Entspannungseinheiten im Alltag, die Dir helfen, Dich wieder wohler zu fühlen.

Mehr über mich findest Du auf www.beatrice-drach.com , www.drachquadrat.at oder auf meiner Facebook-Seite.

P.S. Und bleib‘ neugierig!


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