Alle Artikel in: Bildschirmpause

Die bewegte Bildschirmpause im Home-Office

Die bewegte Bildschirmpause im Mai

Die bewegte Bildschirmpause ist im Wonnemonat Mai angelangt. Heute dreht sich alles um ein großes Sorgenkind: den Nacken. Bei uns Bildschirm- und Schreibtischtätern ein weit verbreitetes Schmerzfeld. Ich habe kürzlich auch einen Blogbeitrag dem Thema Schultern und Nacken gewidmet.- Du findest den passenden Link hier – natürlich kannst Du auch ein verspannter Mann sein 🙂 […]

Die bewegte Bildschirmpause im Home-Office

Die bewegte Bildschirmpause im Home-Office im Februar

Und hier kommt schon die bewegte Bildschirmpause für Februar: Du kannst auch am Bürosessel etwas für Deine Bauchmuskeln tun! Heute zeige ich Dir eine Kombinationsübung für die Bauchmuskeln und die Beine. Der herrliche Nebeneffekt dieser Bildschirmpause: die Blutzirkulation in den Beinen wird wieder angeregt. Wenn Du die Übung mehrmals pro Tag durchführst, sind eingeschlafene Beine […]