Die bewegte Bildschirmpause ist im Wonnemonat Mai angelangt.
Heute dreht sich alles um ein großes Sorgenkind: den Nacken. Bei uns Bildschirm- und Schreibtischtätern ein weit verbreitetes Schmerzfeld.
Ich habe kürzlich auch einen Blogbeitrag dem Thema Schultern und Nacken gewidmet.- Du findest den passenden Link hier – natürlich kannst Du auch ein verspannter Mann sein :-)
Bleib gesund, fit und gut gelaunt
Deine Beatrice Drach
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Alle Bildschirmpausen kannst du dir hier anschauen!
Sportwissenschaftliche Beraterin, Mental und Gesundheitscoach, Vortragende im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention
Seit über 20 Jahren bin ich unterschiedlichen Bereichen des Gesundheitswesens tätig; es lag daher irgendwann auf der Hand, mein Hobby (die Bewegung) mit meiner Erfahrung und mit meinem medizinischen Know- How zu verbinden. Meine größte Leidenschaft ist es, Dich dazu zu motivieren, ein körperlich und mental fittes Leben zu führen. Ein aktiver Lebensstil bedeutet nicht unbedingt jeden Tag Joggen zu gehen, es sind oft die kleinen Bewegungs- und Entspannungseinheiten im Alltag, die Dir helfen, Dich wieder wohler zu fühlen.
Mehr über mich findest Du auf www.beatrice-drach.com , www.drachquadrat.at oder auf meiner Facebook-Seite.